心と身体の健康管理

健康管理とは、各人それぞれが自らの心も身体も健康であるように積極的に努力することです。
皆さまの健康状態はいかがでしょうか。良好ですか？それともあんまり思わしくないですが？
健康でないと仕事にも影響しますので、日頃から健康には気を配りましょう！！

①バランスの摂れた食事をしましょう！

②睡眠は十分摂りましょう！

③適度な運動やレクリエーションを楽しみましょう！