熱中症予防について

今年の夏も、暑い日が続いています。
猛暑でまだまだ残暑厳しいようですが、暑さで体調不良にならないように下記の点に気をつけましょう。

〈熱中症になりやすい場所〉
トイレ・給湯室・空調のない事務室・駐車場・機密性の高い階段　など

熱中症を防ぐポイント

1.　こまめに水分を補給しましょう。
・のどが渇いたと感じたら必ず水分補給しましょう！　
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給しましょう！　

2.　外での作業時は帽子を被るなどして直射日光を避けましょう。
・外に出る前に水分や塩分の補給をしましょう！
・長時間の作業時は、こまめに休憩を摂るようにしましょう！　

3.　休息・睡眠を十分に摂りましょう。
・寝不足しないようにしましょう！
・体調不良にならないよう、朝食はきちんと摂りましょう！