あなたは今、健康ですか

自分の健康のために何かしていますか。

本格的な高齢者社会の到来により、近年高齢者が働く機会が増加しています。
一般的に高齢者は、身体機能の低下や生活習慣病（心疾患・高血圧・糖尿病）の割合が高いのが現状です。
これらの予防には自助努力すると同時に職場内での作業管理、作業環境などを積極的に推進してストレス等をうまくコントロールすることが必要です。自ら積極的に、健康保持増進に目を向けて、継続していく必要があります。

自分の健康状態を正しく把握して、その状態に適応した健康づくりをしましょう。

「健康づくりには」

（１）バランスの取れた食生活
（２）適度な運動
（３）疲労回復のための休養と睡眠

などが重要となります。

そして『栄養素』をバランスよくとり健康を維持しましょう。